孕妇走路太多通常不会直接造成宫颈管缩短。宫颈管长度变化主要与子宫结构、激素水平及妊娠并发症相关，适度行走对健康孕妇是安全的。

宫颈管长度是评估早产风险的重要指标，其缩短多由宫颈机能不全、感染或子宫过度扩张等因素引起。正常孕妇每日步行6000-8000步属于合理范围，规律活动反而有助于改善血液循环、控制体重增长。但存在前置胎盘、宫颈机能不全等高危妊娠情况时，需遵医嘱限制活动强度。

宫颈管长度是评估早产风险的重要指标，其缩短多由宫颈机能不全、感染或子宫过度扩张等因素引起。正常孕妇每日步行6000-8000步属于合理范围，规律活动反而有助于改善血液循环、控制体重增长。但存在前置胎盘、宫颈机能不全等高危妊娠情况时，需遵医嘱限制活动强度。

孕期运动需注意个体化原则。散步时应选择平坦路面，穿戴支撑力好的孕妇鞋，每小时休息10分钟补充水分。若出现下腹坠胀、阴道流血或规律宫缩，需立即停止活动并就医。建议孕中期后每4周通过超声监测宫颈管长度，结合胎心监护综合评估运动安全性。日常可进行凯格尔运动增强盆底肌力量，避免提重物及久蹲等增加腹压的动作。