阴道紧缩术后建议至少6-8周再恢复同房。术后过早性行为可能增加伤口裂开、感染或出血风险，需待组织完全愈合。

术后恢复阶段注意事项：

术后1-2周内需严格避免剧烈运动及任何形式的阴道刺激，此时伤口处于急性炎症期，可能出现肿胀、轻微渗血。建议使用高锰酸钾坐浴消毒，穿着宽松棉质内裤保持透气。若出现发热、持续疼痛或异常分泌物需及时复诊。

中期护理要点：

术后3-6周为瘢痕重塑期，可逐步恢复日常活动但仍需避免深蹲、骑车等压迫会阴部的动作。此阶段可进行凯格尔运动以增强盆底肌力量，每日3组每组10次收缩，有助于提升远期效果。饮食需增加蛋白质和维生素C摄入促进胶原合成。

术后2个月经医生评估确认愈合良好后可恢复同房，初期建议使用水溶性润滑剂减少摩擦。长期需注意避免多次阴道分娩等导致盆底松弛的高危因素，每年进行盆底功能评估。术后半年内避免游泳、泡温泉等可能引发感染的活动，同房频率应循序渐进调整。