高考前一天不建议服用安眠药。安眠药可能影响次日注意力、反应速度及记忆力，反而干扰考试发挥。

安眠药通过抑制中枢神经系统发挥作用，常见副作用包括头晕、嗜睡、注意力涣散。高考需要高度集中的认知状态，药物残留效应可能导致思维迟钝或答题失误。部分短效安眠药虽代谢较快，但个体差异可能引发心悸、口干等不适反应，加重考前焦虑。

安神补脑液

鲁南厚普制药有限公司

功能主治：本品生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足，气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠神经衰弱见上述症候者。

用法用量：口服：１次10ml（一支），1日2次，小儿服成年量的１／４。

立即购买

替代方案：

调整作息是更安全的选择。考前一周逐步固定就寝时间，避免午睡过长。睡前1小时停止复习，用温水泡脚或听轻音乐放松。若入睡困难，可尝试478呼吸法：吸气4秒、屏息7秒、呼气8秒，循环数次。饮食上避免摄入咖啡因，晚餐选择小米粥、香蕉等富含色氨酸的食物。

长期失眠需就医评估，短期焦虑可咨询医生开具中成药如枣仁安神胶囊、安神补脑液，但需提前测试药物反应。考试期间保持规律作息比药物干预更重要，考前适当运动如散步能缓解紧张，考场备薄荷糖提神。若必须用药，需在专业医师指导下选择不影响认知功能的药物，并提前72小时测试耐受性。