心脏神经官能症部分患者可能自愈，但需结合症状严重程度及个体差异综合判断。该疾病属于功能性心脏不适，通常与焦虑、自主神经紊乱等因素相关，规范调整生活方式及心理状态有助于改善症状。

一、症状较轻者的自愈可能性：

若表现为偶发心悸、胸闷或短暂性胸痛，无器质性病变证据，通过心理疏导和生活方式干预可能实现症状缓解。建议保持规律作息，每日睡眠7-8小时，避免咖啡因及酒精摄入。练习腹式呼吸、正念冥想等放松技巧，每周3-5次，每次20分钟，可降低交感神经兴奋性。饮食上增加富含镁元素的食物如南瓜子、黑芝麻，有助于稳定神经功能。

二、症状持续者的医学干预：

反复出现心动过速、呼吸困难或濒死感时，需排除冠心病、甲状腺功能亢进等器质性疾病。心脏神经官能症可能与长期压力积累、创伤后应激障碍等因素有关，通常伴随睡眠障碍、胃肠功能紊乱等症状。临床可采用谷维素调节植物神经，或短期使用抗焦虑药物。认知行为疗法能帮助患者建立症状与情绪的正确关联，推荐每周1次专业心理治疗。

建议每日进行30分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，运动时心率控制在220-年龄×60%范围内。饮食避免辛辣刺激食物，晚餐不宜过饱。可饮用酸枣仁百合茶辅助安神，但需注意饮用时间不宜过晚。症状持续超过2个月或影响日常生活时，应及时到心血管内科或双心门诊就诊评估。