补脾肾阳气可选用经方金匮肾气丸或附子理中汤。这两类方剂以温补脾肾为核心，需在医师辨证后使用。

金匮肾气丸：温补肾阳经典方

金匮肾气丸

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功能主治：温补肾阳，化气行水。用于肾虚水肿，腰膝酸软，小便不利，畏寒肢冷

用法用量：口服，一次4-5克（20-25粒），一日2次。

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该方源自金匮要略，由熟地黄、山药、山茱萸等八味药组成，针对肾阳不足引起的腰膝酸软、夜尿频多等症状。方中附子、桂枝温阳化气，配合泽泻、茯苓利水渗湿，实现"阴中求阳"的配伍特点。适用于肾阳虚兼有水湿停滞者，常见于慢性肾炎、前列腺增生等疾病。

附子理中汤：脾肾双补代表方

此方出自伤寒论，以附子、干姜温补脾肾之阳，人参、白术健脾益气，炙甘草调和诸药。对脾肾阳虚导致的腹泻完谷不化、四肢不温效果显著。现代常用于慢性肠炎、功能性消化不良等病症。需注意方中附子需先煎以减毒，阴虚火旺者禁用

日常调理可配合艾灸关元、命门等穴位，每周3次每次15分钟。饮食宜选羊肉、韭菜、核桃等温性食材，避免生冷瓜果。坚持八段锦"两手托天理三焦"动作，每日晨起练习10分钟。冬季注意腰腹部保暖，夜间可用粗盐热敷神阙穴。症状持续加重或出现水肿、严重腹泻时应及时就医复查。