裸眼视力正常值通常为1.0或5.0标准对数视力表。该数值表示在5米距离能清晰辨认视力表上1.0行的视标。

一、视力检测标准解读：

视力检查采用国际标准对数视力表时，5.0对应小数记录的1.0。部分人群可能存在轻微远视或散光，裸眼视力达到0.84.9仍属正常范围。儿童视力发育具有阶段性，3岁儿童正常视力约为0.6，6岁后逐渐接近成人水平。检测时需注意环境光照需达到500勒克斯，视标曝光时间控制在2-3秒。

二、异常视力常见原因：

裸眼视力低于0.8可能与屈光不正有关，包括轴性近视、屈光性远视或规则散光。病理性因素需排查圆锥角膜、白内障等器质性病变。青少年视力下降多与眼轴增长过快相关，表现为近视度数逐年加深。40岁以上人群出现老视时，近视力会显著降低但远视力可能保持正常。

维持正常视力需保证每日2小时户外活动，阳光照射可促进多巴胺分泌延缓眼轴增长。饮食中应增加深色蔬菜摄入，菠菜、蓝莓含有的叶黄素可过滤有害蓝光。连续用眼20分钟后建议远眺6米外景物20秒，阅读时保持30厘米以上的用眼距离。定期进行专业验光检查，建立视力健康档案有助于早期发现变化。