怀孕期间出现头晕症状多发生在孕早期，通常在怀孕6周后可能出现，与激素变化、血容量增加等因素有关。

孕早期头晕的常见原因：

妊娠6-12周是头晕高发阶段，主要由于人绒毛膜促性腺激素水平升高导致血管扩张、血压下降。孕妇血容量在孕初期增加约40%，但红细胞生成相对滞后，可能引发生理性贫血。孕吐引起的进食不足也会导致低血糖性头晕。部分孕妇对气味敏感引发的迷走神经反射，或突然改变体位引发的体位性低血压，都是常见诱因。

孕中晚期头晕注意事项：

妊娠20周后持续头晕需警惕妊娠期高血压或贫血加重。子宫增大压迫下腔静脉可能引发仰卧位低血压综合征，表现为平躺时眩晕。妊娠期糖尿病造成的血糖波动、缺铁性贫血未及时纠正、甲状腺功能异常等情况都可能表现为持续性头晕。若伴随视物模糊、头痛或水肿，应立即就医排查子痫前期。

孕期头晕的日常护理需保证充足水分摄入，每日分次饮用1.5-2升温水。饮食上增加动物肝脏、红肉等富铁食物，搭配维生素C促进铁吸收。避免长时间站立或突然起身，改变体位时遵循"坐起30秒、站立30秒"原则。睡眠时采用左侧卧位改善胎盘供血，室内保持空气流通。适度进行孕妇瑜伽或散步等有氧运动，但需避免空腹运动。定期监测血压和血常规，孕中期建议每4周复查血红蛋白，及时补充铁剂和叶酸。保持规律作息和情绪稳定，必要时可进行耳石复位等物理治疗。