手上长倒刺不建议直接拔除。强行拔倒刺可能导致皮肤撕裂、出血或感染，加重局部损伤。
一、倒刺形成原因：
功能主治：1.维生素E是高效抗氧化剂，可使细胞膜免受自由基的伤害，起到保护血管、心脏、乳房、眼睛、皮肤及腺体等器官的作用，可以预防多种慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直肠癌等
2.促进蛋白质更新合成，可促进伤口愈合
3.与生殖功能和精子生成有关，可预防流产、不孕症、保养卵巢
4.改善免疫功能，延缓衰老
5.保护红细胞膜，预防溶血性贫血
6.美白祛斑、美发护发、防晒护肤
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
倒刺多因皮肤干燥或角质层受损引起，常见于频繁接触水、洗涤剂或寒冷环境。指甲周围皮肤缺乏皮脂腺，角质层水分蒸发过快时易出现纵向裂口，形成倒刺。缺乏维生素B族或锌也可能导致皮肤修复能力下降。
二、正确处理方式：
发现倒刺应先用温水浸泡软化角质，再用消毒剪刀平齐剪除凸起部分。修剪后涂抹含尿素或凡士林的护手霜，帮助修复皮肤屏障。若局部红肿疼痛，可外用抗生素软膏预防感染。日常需减少化学物品接触，洗手后及时保湿。
三、需警惕的异常情况：
反复出现倒刺伴随甲周化脓、皮肤脱屑时，可能与真菌感染或湿疹相关。糖尿病等慢性病患者若合并倒刺感染，愈合速度较慢，需尽早就医评估。
预防倒刺需保持手部湿润，每日使用护手霜2-3次，重点涂抹甲周区域。饮食中增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、核桃，以及含维生素E的坚果类食物。做家务时佩戴橡胶手套隔离刺激物，冬季外出可戴保暖手套。若倒刺周围出现明显红肿热痛或渗液，需及时就医排除化脓性指头炎等疾病。
