一般情况下，沃柑皮泡脚的功效是改善睡眠、增强免疫力；作用是消除湿气、调节气血。具体分析如下：
一、功效
1、改善睡眠：沃柑皮具有镇静作用，用来泡脚后能够帮助缓解疲劳、紧张、焦虑等，还可以提高睡眠质量。
2、增强免疫力：因为沃柑皮中含有丰富的维生素C，将其放在水中后泡脚，可以增强身体免疫力，祛风散寒，预防感冒的发生。
二、作用
1、消除湿气：沃柑皮能够渗透皮肤，将体内的湿气排出，减少湿气对身体的影响。
2、调节气血：沃柑皮还具有活血化瘀、调节气血的作用，对于身体的循环系统、呼吸系统有一定的保健作用。
如果使用沃柑皮泡脚后身体出现不适症状，建议及时前往医院进行对症治疗。
