指甲厚发黄多数情况下不是正常现象，可能与真菌感染、营养不良或慢性疾病有关。

指甲厚发黄的原因较为复杂，常见于真菌感染，即甲真菌病。甲真菌病是由真菌侵入指甲引起，导致指甲增厚、变色、变形。长期接触化学物质、吸烟或使用劣质指甲油也可能导致指甲发黄。某些慢性疾病，如糖尿病、甲状腺功能异常，也可能影响指甲健康，导致其变厚、发黄。

如果指甲厚发黄是由真菌感染引起，建议在医生指导下使用抗真菌药物进行治疗。同时，保持指甲清洁干燥，避免长时间浸泡在水中，有助于预防真菌感染。若与慢性疾病相关，需积极治疗原发病，改善全身健康状况。

日常生活中，可以通过均衡饮食、补充维生素和矿物质来改善指甲健康。多摄入富含蛋白质、维生素A、维生素C和锌的食物，如鸡蛋、鱼类、胡萝卜、柑橘类水果等，有助于促进指甲生长和修复。避免频繁使用化学物质接触指甲，定期修剪指甲，保持手部卫生，也是预防指甲异常的重要措施。