4岁宝宝牙齿摔松了有可能会长紧，但具体恢复情况取决于牙齿损伤的程度和及时采取的措施。乳牙松动通常分为轻度、中度和重度，轻度松动多数情况下可以通过休息和护理逐渐恢复稳固。

轻度松动：

如果牙齿只是轻微松动，没有明显移位或断裂，通常不需要特殊治疗。建议让宝宝避免用松动牙齿咬硬物，保持口腔清洁，定期用温盐水漱口，有助于减少感染风险。一般情况下，牙齿会在几周内逐渐恢复稳固。

中度松动：

若牙齿松动较为明显，并伴有轻微移位，建议及时就医。医生可能会通过夹板固定松动牙齿，帮助其恢复稳固。在此期间，宝宝需避免剧烈运动，饮食以软食为主，减少对牙齿的进一步损伤。

重度松动或脱落：

如果牙齿严重松动或已经脱落，需立即就医。医生会根据情况决定是否进行复位固定或拔除。乳牙脱落虽然不会影响恒牙的生长，但过早缺失可能会影响宝宝的咀嚼功能和恒牙排列，因此需密切关注后续牙齿发育情况。

在日常生活中，家长应注意宝宝的口腔卫生，避免其咬硬物或进行高风险活动。如果牙齿松动后出现疼痛、肿胀或感染症状，应及时就医处理。同时，定期带宝宝进行口腔检查，确保牙齿健康发育。饮食方面，建议多摄入富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋和鱼类，有助于牙齿和骨骼的健康。