髌骨脱位通常无法自行痊愈，需要医疗干预。髌骨脱位是指膝盖骨脱离正常位置，多由外伤或先天结构异常导致，若不及时处理可能引发慢性疼痛或关节炎。

1、急性髌骨脱位的处理：

急性髌骨脱位常伴随剧烈疼痛和关节肿胀，需立即就医。医生可能通过手法复位将髌骨归位，并建议佩戴支具固定膝关节。复位后需进行影像学检查，排除骨折或韧带损伤。早期康复训练可帮助恢复关节稳定性，避免复发。

2、复发性髌骨脱位的治疗：

反复脱位可能与髌骨轨迹异常、股骨滑车发育不良等因素有关，通常表现为膝关节不稳、打软腿等症状。保守治疗包括强化股四头肌的康复训练，使用髌骨稳定护具。若保守治疗无效，可能需要手术矫正，如内侧髌股韧带重建术或胫骨结节移位术。

髌骨脱位后应避免剧烈运动和高冲击活动，游泳、骑自行车等低冲击运动有助于康复。饮食上可增加富含钙和维生素D的食物如牛奶、深绿色蔬菜，促进骨骼健康。超重者需控制体重以减轻膝关节负荷，建议通过快走、椭圆机等运动科学减重。康复期间可进行直腿抬高、静蹲等训练，逐步恢复肌肉力量。若出现膝关节卡压或持续疼痛，需及时复查。