手臂上出现无瘙痒的小凸起多数属于毛周角化症或汗管瘤，通常无需特殊治疗。这类皮肤问题多为良性，与遗传或角质代谢异常有关。

一、毛周角化症：

表现为针尖大小的毛囊性丘疹，触摸有粗糙感。日常可涂抹含尿素或水杨酸的乳膏软化角质，避免频繁摩擦刺激。洗澡水温不宜过高，沐浴后及时涂抹保湿霜。症状明显者可选择果酸焕肤等医美手段改善。

二、汗管瘤：

呈肤色或淡褐色半球形丘疹，与汗腺导管堵塞有关。激光治疗是主要改善方式，包括二氧化碳激光和铒激光。平时需注意防晒，避免汗液长时间滞留皮肤。合并内分泌异常者需排查多囊卵巢综合征等基础疾病。

日常应穿着宽松棉质衣物减少摩擦，避免使用碱性过强的清洁产品。饮食上增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物，限制高糖高脂摄入。每周2-3次有氧运动促进新陈代谢，如快走、游泳等。若皮损突然增多或伴随红肿疼痛，需及时就诊排除扁平疣、传染性软疣等病毒感染性疾病。保持规律作息和良好心态有助于皮肤屏障修复。