牙齿松动多数情况下可以恢复，具体恢复程度取决于松动原因和干预时机。牙周炎、外伤或骨质疏松是常见诱因，早期治疗能有效改善症状。

一、生理性松动：

儿童换牙期或妊娠期激素变化导致的牙齿松动通常可自行恢复。换牙期乳牙松动是正常现象，恒牙萌出后会自然稳固；孕期女性因雌激素水平升高可能出现暂时性牙齿松动，分娩后多会缓解。此类情况需保持口腔清洁，避免啃咬硬物，定期检查即可。

二、病理性松动：

牙周炎是成人牙齿松动的主因，可能与菌斑堆积、吸烟等因素有关，表现为牙龈出血、口臭等症状。通过龈上洁治、龈下刮治等专业治疗，配合甲硝唑、多西环素等药物控制感染，松动度较轻的牙齿可逐渐稳固。严重骨吸收者需采用牙周夹板固定或引导性骨再生术。

三、外伤性松动：

撞击导致的牙齿松动需立即就医。一度松动可通过树脂夹板固定3-4周恢复；二度松动伴有牙槽骨骨折时需配合颌间结扎；完全脱位牙应在30分钟内再植，使用抗生素预防感染。外伤后避免用患牙咀嚼，定期复查牙髓活力。

日常需选用软毛牙刷及含氟牙膏，采用巴氏刷牙法每日清洁两次。饮食增加钙质摄入如牛奶、豆腐，避免咬合过硬食物。牙周炎患者建议每3-6个月专业洁牙，糖尿病患者需严格控制血糖。适度咀嚼无糖口香糖可促进唾液分泌，帮助冲刷牙菌斑。