乙肝母婴阻断的最佳时机是在孕晚期，通常在怀孕28周至32周之间开始进行干预。这一阶段通过规范的医学措施，可以有效降低母婴传播的风险。

乙肝母婴阻断的核心措施是乙肝免疫球蛋白的注射和乙肝疫苗的接种。孕妇在孕晚期注射乙肝免疫球蛋白，能够显著降低母体血液中的乙肝病毒载量，从而减少胎儿在分娩过程中感染的风险。新生儿在出生后24小时内需接种乙肝疫苗和乙肝免疫球蛋白，进一步阻断病毒传播。孕妇在孕期应定期进行肝功能检查和乙肝病毒载量监测，确保母婴健康。

乙肝母婴阻断的成功率与孕妇的病毒载量、肝功能状态以及阻断措施的执行情况密切相关。对于病毒载量较高的孕妇，医生可能会建议在孕晚期进行抗病毒治疗，以进一步降低传播风险。阻断措施的执行必须在专业医生的指导下进行，孕妇应严格遵循医嘱，避免自行用药或调整治疗方案。

在饮食方面，孕妇应保持均衡营养，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、豆制品、新鲜蔬菜和水果，以增强免疫力。避免食用高脂肪、高糖分的食物，减少肝脏负担。同时，孕妇应保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，适当进行轻度运动，如散步或孕妇瑜伽，以增强体质。孕期定期产检，及时与医生沟通身体状况，是确保母婴健康的重要环节。