玫瑰糠疹多数情况下可以自愈，但需要一定时间，通常持续6-8周。

玫瑰糠疹是一种常见的自限性皮肤病，通常表现为躯干和四肢出现玫瑰色的斑疹或丘疹，伴有轻微瘙痒。大多数患者的症状会在数周内逐渐消退，无需特殊治疗。然而，部分患者可能因症状较重或持续时间较长而感到不适，此时可采取一些缓解症状的措施。

1. 症状较轻时的护理：

对于症状较轻的患者，保持皮肤清洁和湿润是关键。使用温和的保湿剂有助于缓解皮肤干燥和瘙痒。避免使用刺激性强的肥皂或护肤品，以免加重症状。穿着宽松、透气的衣物，减少对皮肤的摩擦和刺激。

2. 症状较重时的干预：

如果瘙痒明显，可以在医生指导下使用抗组胺药物或外用糖皮质激素软膏来缓解症状。紫外线照射治疗如窄谱UVB也被证明对部分患者有效，但需在专业医生的指导下进行。对于极少数症状严重或持续时间过长的患者，可能需要进一步检查以排除其他皮肤病的可能。

在玫瑰糠疹期间，保持健康的生活方式有助于加速康复。饮食上建议多摄入富含维生素C和E的食物，如新鲜水果和蔬菜，以增强皮肤的修复能力。避免食用辛辣、油腻或刺激性食物，以免加重皮肤不适。适当进行轻度运动，如散步或瑜伽，有助于提高免疫力，促进身体恢复。同时，保持良好的心态，避免过度焦虑，有助于症状的缓解。