月经期间女性可以适量吃蛋白质含量丰富的食物、铁元素丰富的食物、促进血液循环的食物、新鲜的水果蔬菜、含膳食纤维的食物等，还可以遵医嘱服用艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸、血府逐瘀丸、益母草颗粒、布洛芬缓释胶囊等药物，通常比较好。具体分析如下：
一、食物：
1、蛋白质含量丰富的食物：鱼类、瘦肉、禽类、豆类、坚果等都是良好的蛋白质来源。适当补充蛋白质有助于维持肌肉健康和能量平衡，缓解女性月经期间身体虚弱的现象。
2、铁元素丰富的食物：红肉、绿叶蔬菜、豆类、干果、贝类等富含铁元素。铁元素对于血液健康和预防贫血很重要，月经期间女性可以适当食用。
3、促进血液循环的食物：姜、蒜、洋葱、辣椒、花椰菜、绿茶等有助于促进血液循环和消除炎症，适量摄入这些食物可能对减轻月经期疼痛和改善不适感有所帮助。
4、新鲜的水果蔬菜：选择丰富的水果和蔬菜，如蓝莓、石榴、草莓、西瓜、苹果、橙子、菠菜、胡萝卜、番茄、蔬菜沙拉等，可以提供丰富的维生素、矿物质，有助于维持身体健康和免疫功能。
5、含膳食纤维的食物：全谷物食品、豆类、蔬菜、水果都是良好的膳食纤维来源。膳食纤维有助于促进消化健康、调节血糖和饱腹感。
二、药物
1、艾附暖宫丸：由艾叶、香附、吴茱萸、肉桂等组成，具有理气补血、暖宫调经的功效。用于治疗血虚气滞、下焦虚寒所致的月经失调、小腹疼痛等不适症状。
2、乌鸡白凤丸：由乌鸡、鹿角胶、鳖甲、牡蛎、天冬、甘草、地黄、山药、芡实等成分组成。具有补气养血、调经止带的功效，女性月经期间如果有月经失调的情况可以遵医嘱服用。
3、血府逐瘀丸：由柴胡、当归、地黄、赤芍、红花、川芎组成，具有活血祛瘀、行气止痛的功效，女性月经期间有血液瘀滞的情况，可以遵医嘱服用。
4、益母草颗粒：由益母草组成，具有活血调经的功效，用于治疗血瘀所致的月经失调，症见经水量少、淋漓不净。
5、布洛芬缓释胶囊：该药物具有解热镇痛的效果，在月经期间出现痛经的情况时，可以遵医嘱服用该药物，有利于缓解疼痛。
女性在月经期间，应注意卫生，避免出现细菌感染的情况，不利于身体健康。若身体出现明显不适，应及时就医。
