头发细软塌可能由遗传因素、营养不良、激素水平异常、频繁烫染、头皮油脂分泌失衡等原因引起。

毛囊形态和毛干直径受基因调控，家族中存在细软发质者，后代出现类似特征概率较高。这类情况需注重温和清洁，避免过度拉扯头发。

清火胶囊

江西药都仁和制药有限公司

功能主治：清热泻火，通便。用于咽喉肿痛，牙痛，头目眩晕，口鼻生疮，风火目赤，大便不通。

用法用量：口服。一次3粒，一日2次。

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长期缺乏蛋白质、铁元素或维生素B族会导致角蛋白合成不足。建议增加鸡蛋、深海鱼、菠菜等食物的摄入，配合坚果类补充健康油脂。

甲状腺功能减退或产后雌激素水平骤降可能改变毛发生长周期。伴随脱发量增加时，需检测促甲状腺激素和血清铁蛋白指标。

烫发剂中的巯基乙酸会破坏毛发二硫键，染发剂使毛鳞片永久性张开。每年烫染不超过2次，使用含水解小麦蛋白的护发素修复。

雄激素性脱发患者头皮5α-还原酶活性过高，导致毛囊微型化。表现为发际线后移合并头皮出油，可外用米诺地尔改善。

日常选择宽齿梳减少牵拉，洗发水温控制在38℃以下。每周2次头皮按摩促进血液循环，搭配含咖啡因的防脱洗发水。有氧运动如慢跑可调节雄激素水平，深海鱼类中的Omega-3能增强发丝韧性。持续6个月未见改善需进行毛囊镜检测。