肾阴阳双虚可通过观察症状、舌脉诊断、体质辨识、实验室检查、中医辨证等方式综合判断。肾阴阳双虚通常由长期劳累、年老体衰、久病耗损、房事过度、情志失调等原因引起。
1、症状观察：
肾阴虚表现为五心烦热、潮热盗汗、咽干口燥、腰膝酸软、失眠多梦；肾阳虚可见畏寒肢冷、精神萎靡、夜尿频多、性功能减退、下肢浮肿。两者并存时症状交错出现，如既怕冷又手足心热。
2、舌脉诊断：
舌诊可见舌体瘦小少津伴齿痕，或舌淡胖有裂纹；脉象多沉细弱或细数无力。阴虚者舌红少苔，阳虚者舌淡苔白滑，双虚者舌象常呈现阴阳特征混杂。
3、体质辨识：
先天禀赋不足或后天失养者易出现阴阳两虚体质。这类人群常见生长发育迟缓、早衰现象，对寒热变化敏感，既不耐受燥热食物又易受寒腹泻，体力恢复缓慢。
4、实验室检查：
现代医学指标可辅助判断，如甲状腺功能异常T3/T4降低、肾上腺皮质功能减退皮质醇下降、性激素水平紊乱睾酮/雌激素失衡等，需结合中医辨证参考。
3、中医辨证：
专业中医师通过四诊合参，判断阴虚阳虚孰轻孰重。常见证型包括阴损及阳型阴虚为主、阳损及阴型阳虚为主、阴阳俱损型，治疗需动态调整滋阴与温阳药物的比例。
日常可食用黑芝麻、山药、枸杞等平补食材，练习八段锦两手攀足固肾腰动作，避免熬夜和过度劳累。若出现持续疲劳、生殖功能障碍或严重怕冷怕热症状，建议至中医内科进行系统调理，必要时配合金匮肾气丸、左归丸、右归丸等经典方剂干预。
