头发出油脱发可通过调整洗头频率、改善生活习惯、使用温和洗发产品、药物治疗、植发手术等方式干预。该现象通常由激素分泌失衡、饮食不当、头皮炎症、遗传因素、精神压力等原因引起。

过度清洁会破坏头皮水油平衡，建议油性发质隔天清洗，脱发严重者可间隔2-3天。水温控制在38℃以下，避免刺激毛囊。洗发时用指腹按摩而非指甲抓挠，配合含吡啶硫酮锌的控油洗发水。

长期熬夜会加剧雄激素分泌，导致皮脂腺亢进。每日保证7小时睡眠，避免睡前使用电子产品。减少戴帽时长，选择透气的真丝枕套，每周高温消毒毛巾和梳子。

含硅油洗发水可能堵塞毛囊，优先选用氨基酸表活配方。洗后可用含迷迭香精油的头皮精华护理，吹风时保持15cm距离。每月1次深层清洁，使用含高岭土的吸附面膜。

脂溢性脱发可能与二氢睾酮水平升高有关，通常表现为头皮红斑、毛囊萎缩。男性可口服非那雄胺，女性使用螺内酯，局部涂抹米诺地尔酊促进毛发生长。需配合酮康唑洗剂控制马拉色菌感染。

毛囊闭合者需显微单位移植术，采用FUE技术提取后枕部毛囊。术后需避免日光暴晒，配合低强度激光治疗。加密移植适合女性弥漫性脱发，需分2-3次完成。

日常增加三文鱼、核桃等富含omega-3的食物摄入，补充维生素B族和锌元素。每周进行30分钟有氧运动改善循环，梳头选择宽齿牛角梳。突发大量脱发需检测甲状腺功能和铁蛋白水平，产后脱发通常6-12个月自行恢复。避免过度烫染，造型产品需当日清洗。