嗓子里有疙瘩可通过调整饮食习惯、改善发声方式、局部药物治疗、抗感染治疗、手术切除等方式治疗。嗓子里有疙瘩通常由咽喉炎症、声带过度使用、反流性咽喉炎、病毒感染、良性肿瘤等原因引起。
1、调整饮食：
减少辛辣刺激食物摄入，避免过热或过冷饮食刺激咽喉黏膜。增加温开水饮用量，每日建议饮用1500-2000毫升。适量食用蜂蜜、梨子、银耳等润喉食物，有助于缓解咽喉不适感。
2、改善发声：
避免长时间高声说话或喊叫，控制每日用嗓时间。学习腹式呼吸发声技巧，减少声带摩擦。必要时可进行发声训练，纠正错误发声习惯。职业用嗓者需注意声带休息周期。
3、局部用药：
咽喉炎症引起的疙瘩可使用西地碘含片、银黄含片、复方草珊瑚含片等局部药物。药物通过直接作用于咽喉黏膜发挥消炎镇痛作用。使用前需清洁口腔，含服后半小时内避免进食饮水。
4、抗感染治疗：
病毒感染可能引起咽喉滤泡增生，表现为疙瘩样改变。这种情况可能与免疫力下降、接触传染源等因素有关，通常表现为咽痛、低热、淋巴结肿大等症状。可选用阿昔洛韦、利巴韦林等抗病毒药物，合并细菌感染时需加用阿莫西林或头孢克肟。
5、手术干预：
持续存在的咽喉疙瘩需进行喉镜检查明确性质。较大的声带息肉或囊肿可能需要进行支撑喉镜下切除术、激光切除术等手术。术后需严格禁声两周，避免辛辣饮食，定期复查喉镜。
日常需保持室内空气湿度在40%-60%之间，冬季可使用加湿器。戒烟限酒避免刺激咽喉黏膜。坚持每日淡盐水漱口3-4次，有助于保持咽喉清洁。适当进行有氧运动如快走、游泳等增强体质，但避免在空气污染严重时户外运动。出现持续声音嘶哑、吞咽困难或痰中带血等症状时应及时就诊耳鼻喉科。
