提高精子质量可通过左卡尼汀、辅酶Q10、锌制剂、维生素E、生精片等药物改善。精子质量下降可能与营养缺乏、氧化应激、内分泌异常、精索静脉曲张、生殖系统感染等因素有关。

1、左卡尼汀：左卡尼汀是精子能量代谢的关键物质，能促进精子成熟并增强运动能力。适用于特发性弱精症患者，可联合维生素B族使用。用药期间需避免高脂饮食影响吸收。

2、辅酶Q10：作为线粒体抗氧化剂，辅酶Q10可减少活性氧对精子的损伤。尤其适合35岁以上男性或精液过氧化物水平升高者。建议与维生素C协同补充效果更佳。

3、锌制剂：锌元素参与精子DNA合成及睾酮分泌。精液锌含量低于1.4mmol/L时需补充，牡蛎、牛肉等富锌食物可辅助。注意避免与钙剂同服影响吸收。

4、维生素E：通过清除自由基保护精子膜完整性。每日摄入量100-200mg为宜，坚果和植物油中含天然维生素E。过量补充可能增加出血风险。

5、生精片：中成药含枸杞子、淫羊藿等成分，适用于肾阳虚型少精症。需连续服用3个月经周期评估疗效，服药期间忌食生冷辛辣。

日常应保持每周3次有氧运动，推荐游泳和慢跑改善睾丸血液循环。饮食增加三文鱼、核桃等富含ω-3脂肪酸的食物，避免长时间泡温泉或穿紧身裤。严重少弱精症患者需进行精索静脉结扎术或显微取精术等治疗。