剖腹产后洗澡时间需根据伤口愈合情况决定，通常建议术后7-10天，具体需结合伤口干燥无渗出、无红肿热痛等条件。过早接触水可能增加感染风险，延迟清洁则不利于皮肤健康。

1、伤口评估：术后初期需保持敷料干燥，医生确认伤口无感染迹象后可拆除敷料。观察切口是否完全闭合，无渗液或裂开现象，此时可考虑擦浴或短时间淋浴。

2、清洁方式：首次洗澡建议采用擦浴，避开腹部伤口区域。使用温和无刺激的沐浴产品，水温控制在38℃左右，避免用力揉搓切口周围皮肤。

3、时间控制：初期淋浴时间不超过5分钟，防止水蒸气软化伤口。沐浴后立即用无菌纱布蘸干切口，碘伏消毒后更换透气敷料。

4、感染预防：洗澡前后需严格手部清洁，禁止盆浴或泡澡。发现伤口红肿、渗液或发热等症状时立即停止沐浴并就医。

5、恢复进度：体质差异导致愈合速度不同，糖尿病患者或肥胖人群需延长等待时间。产后出汗增多时可增加局部擦洗频率，但需保持伤口绝对干燥。

产后恢复期需加强蛋白质和维生素C摄入促进组织修复，如鸡蛋、鱼肉、猕猴桃等。适度进行产后康复操改善血液循环，但避免腹部发力动作。选择纯棉宽松衣物减少摩擦，定期消毒居住环境降低感染风险。哺乳期注意补充水分维持皮肤屏障功能，每日饮水量建议2000-2500毫升。