女性小腹连着肛门坠痛可能由盆腔炎、子宫内膜异位症、肠易激综合征、泌尿系统感染、痔疮等原因引起，可通过药物治疗、物理治疗、手术干预等方式缓解。

1、盆腔炎：可能与细菌上行感染、性生活卫生不良等因素有关，通常表现为下腹持续性疼痛、阴道分泌物增多等症状。急性期需使用抗生素如头孢曲松、多西环素、甲硝唑联合治疗，慢性期可辅以热敷或短波理疗。

2、子宫内膜异位症：异位内膜组织侵袭直肠子宫陷凹时，会产生周期性肛门坠胀感，经期加重。疼痛明显者可服用布洛芬、萘普生等非甾体抗炎药，中重度患者需采用促性腺激素释放激素激动剂或腹腔镜病灶切除术。

3、肠易激综合征：肠道功能紊乱导致内脏高敏感性，常伴随排便习惯改变。建议增加膳食纤维摄入如燕麦、奇亚籽，避免产气食物。解痉药匹维溴铵或益生菌制剂可改善症状。

4、泌尿系统感染：膀胱炎或尿道炎放射痛可能被误认为肛门不适，多伴有尿频尿急。确诊需尿常规检查，选择磷霉素氨丁三醇、呋喃妥因等敏感抗生素，每日饮水需达2000ml以上。

5、痔疮：长期便秘或妊娠腹压增高导致痔静脉曲张，排便时疼痛加剧。温水坐浴每日2次，外用氢化可的松软膏配合口服地奥司明。Ⅲ度以上混合痔需考虑吻合器痔上黏膜环切术。

日常需避免久坐久站，练习凯格尔运动增强盆底肌力量。饮食注意补充南瓜、菠菜等富含镁元素食物，减少咖啡因摄入。若疼痛持续超过72小时或伴随发热、便血，需急诊排除宫外孕、肠梗阻等急腹症。