光老化可能由紫外线辐射、氧化应激、胶原蛋白降解、皮肤屏障受损、慢性炎症反应等原因引起。
1、色素沉着：紫外线刺激黑色素细胞活跃，导致晒斑、雀斑等局部色素沉积。日常需使用SPF30+广谱防晒霜，含氨甲环酸、熊果苷成分的护肤品可辅助淡化色斑。
功能主治：1.维生素E是高效抗氧化剂，可使细胞膜免受自由基的伤害，起到保护血管、心脏、乳房、眼睛、皮肤及腺体等器官的作用，可以预防多种慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直肠癌等
2.促进蛋白质更新合成，可促进伤口愈合
3.与生殖功能和精子生成有关，可预防流产、不孕症、保养卵巢
4.改善免疫功能，延缓衰老
5.保护红细胞膜，预防溶血性贫血
6.美白祛斑、美发护发、防晒护肤
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
2、皮肤粗糙：真皮层胶原纤维断裂使皮肤纹理增粗，伴随毛孔扩张。外用维A酸类药膏可促进角质代谢，联合射频、微针等医美手段能刺激胶原再生。
3、弹性丧失：基质金属蛋白酶过度活化降解弹性纤维，皮肤出现松弛、皱纹。口服胶原蛋白肽结合红光疗法可改善，严重者需考虑线雕或热玛吉等紧致治疗。
4、毛细血管扩张：紫外线损伤血管内皮细胞导致面部红血丝。脉冲染料激光与强脉冲光能选择性封闭异常血管，日常避免冷热刺激。
5、角化异常：长期日晒诱发脂溢性角化病或光线性角化病。5-氟尿嘧啶药膏可用于局部治疗，顽固性皮损需液氮冷冻或手术切除。
预防光老化需坚持硬防晒与抗氧化护理并行。每日使用含氧化锌的物理防晒霜，配合宽檐帽、UV防护墨镜等物理遮挡。饮食多摄入富含维生素C的柑橘类水果、维生素E的坚果及类胡萝卜素丰富的深色蔬菜，补充虾青素、白藜芦醇等抗氧化剂。每周3次有氧运动可增强皮肤微循环，游泳时注意氯消毒剂对皮肤屏障的损伤需及时冲洗。夜间清洁后使用含神经酰胺的修复霜维持皮肤保湿力，避免使用酒精类刺激性护肤品。
