子宫内膜息肉可通过妇科检查、超声检查、宫腔镜检查、病理活检、磁共振成像等方式确诊。

1、妇科检查：医生通过双合诊或三合诊触诊子宫形态，初步判断是否存在占位性病变。该方法操作简便但灵敏度有限，需结合影像学进一步确认。

2、超声检查：经阴道超声能清晰显示子宫内膜厚度及异常回声团块，典型息肉呈高回声病灶伴蒂部血流信号。超声检查无创且性价比高，是首选筛查手段。

3、宫腔镜检查：通过纤维光学内窥镜直接观察宫腔，可精准定位息肉大小、数量及基底情况，诊断准确率达95%以上。检查时能同步进行息肉摘除术。

4、病理活检：对摘除组织进行组织学检查，可鉴别息肉性质功能性/非功能性及排除恶变可能。金标准诊断方法需配合宫腔镜操作完成。

5、磁共振成像：适用于特殊病例如巨大息肉或合并子宫畸形者，通过多序列成像评估病变与肌层关系。因费用较高通常作为二线检查方案。

日常建议保持均衡饮食，适量增加十字花科蔬菜西兰花、羽衣甘蓝及富含Omega-3脂肪酸的食物三文鱼、亚麻籽摄入。每周进行3-5次中等强度有氧运动快走、游泳，避免久坐超过2小时。月经期需注意卫生巾每4小时更换，确诊后每6-12个月复查超声，育龄女性建议孕前进行宫腔评估。合并异常子宫出血者应及时记录出血模式，避免自行服用激素类药物。