左手发麻可能与颈椎病、腕管综合征、糖尿病周围神经病变、脑卒中和维生素B12缺乏等因素有关。颈椎病可通过物理治疗、药物治疗缓解；腕管综合征需减少手腕活动并佩戴支具；糖尿病周围神经病变需控制血糖并服用营养神经药物；脑卒中需立即就医进行溶栓或取栓治疗；维生素B12缺乏需补充维生素并调整饮食结构。

1、颈椎病：长期低头或颈部劳损可能导致神经根受压，表现为单侧肢体麻木伴颈部疼痛。物理治疗包括牵引、热敷；药物可选用塞来昔布、甲钴胺、维生素B1。避免长时间保持固定姿势，睡眠时选择合适高度的枕头。

2、腕管综合征：长期重复性手部动作造成正中神经卡压，常见于程序员、厨师等职业。夜间麻木症状明显，可伴有拇指无力。建议佩戴腕部支具，进行握力球训练，避免提重物。严重者需考虑腕横韧带松解术。

3、糖尿病周围神经病变：长期高血糖损伤周围神经，多表现为对称性肢体远端麻木。需严格监测血糖，口服二甲双胍控制血糖，配合硫辛酸、依帕司他改善神经功能。每日检查手足皮肤，预防外伤感染。

4、脑卒中：突发单侧肢体麻木可能提示急性脑血管事件，常伴随言语不清、面部歪斜。发病4.5小时内可行阿替普酶静脉溶栓，大血管闭塞需机械取栓。立即拨打急救电话，避免随意搬动患者。

5、维生素B12缺乏：长期素食或胃肠吸收障碍导致神经髓鞘合成异常，可能出现手套袜套样麻木感。建议肌注维生素B12注射液，多摄入动物肝脏、鱼类。合并贫血时需补充叶酸，定期检测血清维生素B12水平。

日常可进行手指操锻炼局部血液循环，饮食注意增加深海鱼、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物。避免穿着过紧衣物影响肢体供血，冬季注意手部保暖。若麻木持续超过24小时或进行性加重，需及时进行肌电图、颅脑MRI等专科检查。糖尿病患者应每3个月检查一次糖化血红蛋白，高血压患者需将血压控制在140/90mmHg以下。