千年健具有祛风湿、强筋骨、止痛、消肿、促进血液循环等作用。
1、祛风湿
千年健含有挥发油、黄酮类等活性成分，能缓解风湿痹痛。其辛温特性可驱散关节寒湿，改善因风寒湿邪导致的肢体麻木、关节僵硬等症状。临床多用于类风湿性关节炎、骨关节炎等疾病的辅助治疗，常与羌活、独活等配伍使用。
2、强筋骨
千年健可通过促进成骨细胞活性帮助修复骨组织损伤，对骨质疏松、骨折后期康复有辅助作用。其含有的微量元素能增强肌腱韧带弹性，改善腰膝酸软、下肢无力等肝肾不足症状，常与杜仲、续断等补益肝肾药材同用。
3、止痛
该药材的镇痛机制与抑制前列腺素合成有关，能有效缓解肌肉劳损、跌打损伤引起的局部疼痛。对于慢性颈肩腰腿痛患者，可配合川芎、红花等活血药材外用熏洗或内服。
4、消肿
千年健中的三萜类化合物具有抗炎作用，能降低毛细血管通透性，减轻软组织挫伤后的肿胀。对扭伤、淤血型肿胀可配伍乳香、没药研磨外敷，但皮肤破损处禁用。
5、促进血液循环
其挥发油成分能扩张外周血管，加速局部微循环，改善四肢冰冷、麻木等末梢循环障碍症状。用于寒凝血瘀证候时，常与桂枝、当归等温经通络药配伍，阴虚火旺者慎用。
使用千年健需遵医嘱，避免与抗凝药物同服。日常可配合艾叶泡脚促进药效吸收，饮食宜清淡忌生冷，患处保暖避风寒。风湿病患者应适度进行关节功能锻炼，但急性发作期需制动休息，长期用药者需定期监测肝肾功能。
