月见草油软胶囊在生理期一般可以服用，但存在胃肠道敏感或激素相关疾病时需谨慎。月见草油富含γ-亚麻酸，可能帮助缓解经期不适，但个体差异显著。
健康女性在生理期服用月见草油软胶囊通常不会引起明显不良反应。其含有的必需脂肪酸可能调节前列腺素合成，减轻痛经或乳房胀痛等症状。部分研究显示，规律补充月见草油对经前期综合征的烦躁、水肿有改善作用。建议随餐服用以减少对胃肠黏膜的刺激，同时避免与抗凝血药物同服。
少数女性在生理期服用后可能出现恶心、腹泻等胃肠不适，或加重激素依赖性症状如子宫内膜异位症相关疼痛。存在多囊卵巢综合征、乳腺癌病史等激素敏感性疾病时，需医生评估后再决定是否使用。若服用后出现异常出血或皮疹，应立即停用并就医。
生理期饮食宜清淡温和，可搭配生姜红糖水等暖宫食物。若痛经持续加重或伴随发热，需排除盆腔炎等器质性疾病。服用保健品前建议咨询医生，尤其合并慢性病或长期用药者。
