口苦口臭可能由口腔卫生不良、胃肠功能紊乱、肝胆疾病、鼻咽部炎症、糖尿病等原因引起，可通过改善口腔清洁、调节饮食、药物治疗、处理原发疾病、中医调理等方式缓解。
1、口腔卫生不良
牙菌斑堆积、龋齿或牙周炎会导致细菌分解食物残渣产生硫化物。每日至少刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，配合含氯己定的漱口水减少口腔异味。定期洗牙清除牙结石，修复龋齿能显著改善症状。
2、胃肠功能紊乱
胃酸反流或消化不良时，胃内容物气味上涌至口腔。避免暴饮暴食和睡前进食，减少辛辣油腻食物摄入。胃肠动力药如多潘立酮可促进排空，质子泵抑制剂如奥美拉唑能减少胃酸分泌。
3、肝胆疾病
胆囊炎或肝炎患者胆汁代谢异常，胆盐反流引起口苦。超声检查可明确诊断，熊去氧胆酸等利胆药物能改善胆汁淤积。伴随黄疸或右上腹痛需及时就医排查胆管结石等病变。
4、鼻咽部炎症
慢性鼻炎、扁桃体炎产生的脓性分泌物倒流至口咽部。生理盐水鼻腔冲洗可减少分泌物，抗生素如阿莫西林适用于细菌感染。长期鼻塞伴口臭需耳鼻喉科检查是否存在鼻窦炎。
5、糖尿病
血糖控制不佳时酮体产生增加，通过呼吸排出烂苹果味气体。监测血糖水平并使用二甲双胍等降糖药，酮症酸中毒需紧急处理。糖尿病患者出现口臭往往提示代谢失控。
保持规律作息与充足饮水有助于维持口腔湿润度，适量食用酸奶等含益生菌食物可调节口腔菌群。长期口苦口臭不缓解需进行胃镜、肝功能等系统检查，吸烟饮酒会加重症状应尽量避免。晨起空腹饮用温水能冲刷消化道残留物，餐后咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌也有暂时缓解作用。
