孕22周感受到的小腹一阵阵强有力的跳动通常是胎动表现。胎动是胎儿在子宫内活动的正常现象，孕妇一般在18-20周开始感知，经产妇可能更早察觉。
胎动的特征主要有规律性跳动、局部肌肉抽动感、间歇性出现等。孕22周时胎动多表现为轻柔的游动或弹跳感，随着孕周增加会逐渐增强。胎动频率通常每小时3-5次，但个体差异较大。
需与肠蠕动区分的要点包括：胎动多集中在脐周及下腹部，肠蠕动则范围较广；胎动有特定节律，肠蠕动常伴随肠鸣音；胎动不会引起排便感。记录胎动时可选择餐后1小时静卧计数。
若出现胎动突然减少、持续剧烈躁动或伴随腹痛出血，建议及时就医评估。正常胎动是胎儿健康的重要指标，定期产检配合胎心监护能有效监测胎儿状态。
