游泳时耳朵进水可通过重力引流、棉签吸附、捏鼻鼓气等方法排出。这种情况多由外耳道结构存水、耵聍阻塞或鼓膜活动异常引起，通常表现为耳闷、听力下降或耳鸣。
重力引流是最简单的物理方法。头部向进水侧倾斜并单脚跳跃，利用重力使水自然流出。操作时需保持身体平衡，避免摔倒。该方法适合耳道无损伤且进水量较少的情况。
棉签吸附适用于浅表存水。选择无菌棉签轻轻伸入外耳道口，通过棉纤维的毛细作用吸出水分。操作时棉签进入深度不超过1厘米，避免将水推向耳道深处或损伤鼓膜。该方法对儿童及耳道狭窄者需谨慎使用。
捏鼻鼓气能调节中耳压力促进排水。深吸气后捏住鼻孔闭口呼气，通过增加鼻咽部压力使咽鼓管开放，帮助耳内积水经咽鼓管排出。该方法对存在鼻炎、咽炎或鼓膜穿孔者禁用，可能引发中耳感染。
若48小时后仍存在耳闷胀感或出现耳痛、流脓，需警惕急性外耳道炎或中耳炎。此时应停止自行处理，及时就诊耳鼻喉科进行专业检查。医生可能使用耳镜清理、负压吸引或开具抗生素滴耳液等医疗干预。
