性生活对缓解痛经可能有一定帮助。痛经是女性月经期常见的症状，分为原发性痛经和继发性痛经两种类型。性生活可能通过多种机制缓解痛经症状。
性生活过程中体内会释放内啡肽，这种物质具有天然镇痛作用，能够减轻疼痛感。性高潮时子宫收缩有助于促进经血排出，减少前列腺素在子宫内的堆积，而前列腺素过量分泌正是引起子宫痉挛性疼痛的主要原因。规律的性生活还能改善盆腔血液循环，缓解子宫肌肉紧张状态。
原发性痛经患者可能从性生活中获益更多。这类痛经通常没有器质性病变，主要与月经期子宫内膜前列腺素含量增高有关。适度的性生活可以帮助放松身心，转移对疼痛的注意力。性兴奋时分泌的催产素也有助于缓解子宫平滑肌痉挛。
继发性痛经患者需要先明确病因。这类痛经多由子宫内膜异位症、子宫腺肌症等疾病引起，性生活虽然可能暂时缓解症状，但不能替代针对原发病的治疗。盆腔炎急性发作期、阴道异常出血等情况应避免性生活。
保持适度频率的性生活有助于维持生殖系统健康。建议选择月经量较少的日子进行，注意卫生清洁，避免感染风险。如果痛经症状持续加重或伴随异常出血，应及时就医检查排除器质性疾病。
