肾精亏虚是怎么造成的

肾精亏虚主要由先天禀赋不足、过度劳累、房事不节、久病耗损及年老体衰等因素引起。肾精作为人体生长发育和生殖功能的基础物质，其亏虚可表现为腰膝酸软、耳鸣健忘、性功能减退等症状，需通过综合调理改善。

太极 五子衍宗丸

太极集团四川绵阳制药有限公司

功能主治：补肾益精。用于肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿后余沥。

用法用量：口服。一次6克（约一瓶盖），一日2次。

立即购买

先天禀赋不足是肾精亏虚的常见原因。父母体质虚弱或孕期调养不当可能导致子女肾精先天亏虚，这类人群自幼易出现发育迟缓、免疫力低下等问题。日常可通过食用黑芝麻、核桃等补肾益精的食物辅助改善。

过度劳累与房事不节会加速肾精消耗。长期熬夜、高强度脑力劳动或频繁性生活均会损耗肾精，典型表现为早衰、脱发、夜尿频多。建议调整作息规律，适当练习八段锦、太极拳等舒缓运动，必要时可遵医嘱使用左归丸、五子衍宗丸等中成药。

久病不愈或慢性疾病易继发肾精亏虚。糖尿病、高血压等慢性病若控制不佳，可能损伤肾脏功能，伴随口干咽燥、下肢浮肿等症状。需积极治疗原发病，配合熟地黄、山药等药食同源食材调理。

年老体衰属于生理性肾精亏虚。随着年龄增长，肾精自然衰减会出现骨质疏松、听力下降等衰老征象。老年人可适量食用海参、枸杞等滋补品，但需避免过度温补。若出现严重头晕目眩、认知障碍等症状，应及时就医排查脑血管病变等器质性疾病。