皮下出血多数情况下可以自愈。皮下出血通常由毛细血管破裂导致血液渗入皮下组织引起，表现为皮肤淤青或紫癜，恢复时间与出血范围、基础健康状况等因素相关。
轻微皮下出血可通过局部冷敷减轻肿胀，48小时后热敷促进淤血吸收。避免受伤部位过度活动，抬高患肢有助于减轻充血。维生素K缺乏可能延缓凝血过程，适当增加菠菜、西兰花等富含维生素K的食物可辅助恢复。
病理性皮下出血可能与血小板减少症、凝血功能障碍等因素有关，通常伴随牙龈出血、鼻衄等症状。若淤青范围持续扩大、反复出现不明原因出血或伴随发热，需排查血液系统疾病。凝血功能异常患者需根据病因使用维生素K注射液、氨甲环酸等药物干预。
老年人或长期服用抗凝药物者出现皮下出血时，建议监测凝血指标。自愈期间避免揉搓淤青部位，防止二次损伤。若两周内未消退或伴随其他异常症状，需及时就医评估。
