月经期间可以适量食用鸭血。鸭血富含铁元素和蛋白质，有助于补充经期流失的营养成分，但需注意个体差异和食用方式。
鸭血含有的血红素铁吸收率较高，对预防缺铁性贫血有一定帮助。经期女性因失血可能导致铁元素流失，适量摄入动物血制品可作为膳食补充。每100克鸭血约含30毫克铁，是瘦猪肉的10倍左右。
食用时建议选择正规渠道购买经检疫合格的产品，避免微生物污染风险。传统烹饪方式如鸭血粉丝汤、毛血旺等需注意控制油脂和盐分摄入，过量可能加重经期水肿。对动物血制品过敏或消化功能较弱的人群可能出现腹胀等不适。
经期饮食还需搭配富含维生素C的蔬果促进铁吸收，如橙子、猕猴桃等。若存在月经过多或已确诊贫血，建议在医生指导下进行规范治疗，单纯食补无法替代药物干预。
