呼吸时左边肋骨下隐隐作痛可通过热敷、药物治疗、物理治疗、调整呼吸方式、手术治疗等方式缓解。该症状可能由肋间神经痛、胸膜炎、肋骨骨折、胃炎、带状疱疹等原因引起。
1、热敷
热敷适用于因肌肉拉伤或受凉引起的疼痛。使用温热毛巾或热水袋敷于疼痛部位，温度不宜过高避免烫伤，每次持续15-20分钟。热敷可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻炎症性疼痛需避免使用。
2、药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片可缓解轻中度疼痛；胃黏膜保护剂如硫糖铝口服混悬液适用于胃炎引发的疼痛；抗病毒药物如阿昔洛韦片对带状疱疹有效。药物需在医生指导下使用，避免自行调整剂量。
3、物理治疗
超短波治疗可改善胸膜炎导致的炎症反应，红外线照射有助于肋软骨炎恢复。物理治疗需由专业康复师操作，急性外伤或皮肤破损者禁用。治疗过程中出现不适需立即停止并告知
4、调整呼吸方式
腹式呼吸训练可减轻肋间肌负荷，具体方法为吸气时腹部隆起，呼气时缓慢收缩腹部。避免剧烈咳嗽或突然转身动作，睡眠时采取健侧卧位。长期慢性疼痛患者可进行呼吸康复训练。
5、手术治疗
严重肋骨骨折需行肋骨内固定术，顽固性肋间神经痛可考虑神经阻滞治疗。手术适应证需经CT等影像学确认，术后需配合镇痛管理和呼吸功能锻炼。恶性肿瘤转移导致的疼痛需多学科会诊制定方案。
建议保持规律作息，避免过度劳累和突然的体位变化。饮食宜清淡，胃炎患者需少食多餐，忌辛辣刺激食物。疼痛持续超过3天或伴随发热、呼吸困难等症状应立即就医。康复期间可进行低强度有氧运动增强心肺功能，但需避免胸部受压或撞击。定期复查监测病情变化，遵医嘱完成全程治疗。
