粉刺患者需避免高糖、高脂及乳制品摄入。饮食不当可能加重皮脂腺分泌，诱发或加剧粉刺问题，主要禁忌食物包括高升糖指数食物、乳制品和辛辣刺激类。
高糖食物如蛋糕、奶茶会快速升高血糖，刺激胰岛素分泌，促进皮脂合成。建议用低升糖指数的燕麦、糙米替代精制碳水。牛奶中的乳清蛋白和生长因子可能激活皮脂腺细胞，酸奶、奶酪等乳制品同样需限制，可尝试杏仁奶等植物奶替代。
油炸食品和肥肉含大量饱和脂肪酸，会提高血液中甘油三酯水平，间接促进炎症反应。花生、瓜子等坚果每日摄入不宜超过20克。辣椒、酒精等刺激性食物可能扩张毛细血管，加重局部红肿，烹饪时可选用葱姜蒜等温和调味品。
部分人群对海鲜、芒果等易致敏食物敏感，可能诱发过敏反应并加重粉刺。建议记录饮食日记排查个体敏感食物。黑巧克力、绿茶中的多酚类物质具有抗炎作用，可适量食用。
粉刺合并明显化脓或囊肿时，应及时到皮肤科就诊。医生可能根据情况开具维A酸类、抗生素类或抗雄激素类药物进行规范治疗。
