叶上花对女性有一定保健作用，适量食用有助于改善皮肤状态、调节内分泌、缓解疲劳、促进消化及增强免疫力。叶上花含有多种活性成分，如黄酮类化合物、维生素和矿物质，可通过不同机制发挥健康效益。
1、改善皮肤状态
叶上花中的抗氧化成分能减少自由基对皮肤的损伤，延缓皮肤老化。所含维生素C有助于促进胶原蛋白合成，改善皮肤弹性。长期适量食用可能减轻色斑形成，使皮肤更加光滑细腻。
2、调节内分泌
叶上花含有的植物雌激素样物质可辅助调节女性激素水平，对缓解经期不适有一定帮助。其活性成分可能通过影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，改善月经周期紊乱症状。
3、缓解疲劳
叶上花中的多糖类物质具有抗疲劳作用，能帮助恢复体力消耗。所含铁元素可促进血红蛋白合成，改善缺铁性贫血导致的乏力症状。适量食用有助于提升日常活动耐力。
4、促进消化
叶上花所含膳食纤维能刺激胃肠蠕动，改善便秘情况。其苦味成分可促进消化液分泌，帮助分解食物中的脂肪和蛋白质。对功能性消化不良引起的腹胀有一定缓解作用。
5、增强免疫力
叶上花中的多糖和皂苷类物质能激活巨噬细胞功能，增强机体非特异性免疫。所含锌元素对维持正常免疫功能具有重要作用，可降低呼吸道感染发生概率。
建议女性将叶上花作为膳食补充适量食用，可泡茶或入膳，但不宜过量。特殊生理期或存在妇科疾病者应咨询医师。日常需注意饮食均衡搭配，保持规律作息和适度运动，才能更好发挥叶上花的保健功效。出现明显身体不适时应及时就医，避免自行长期大量服用。
