肉桂对女性有一定的健康益处，但需遵医嘱使用。
1、缓解痛经
肉桂具有温经散寒的作用，其含有的肉桂醛可通过抑制前列腺素合成来减轻子宫平滑肌痉挛。痛经女性遵医嘱使用肉桂粉或肉桂茶，可能有助于缓解原发性痛经症状。需注意妊娠期禁用。
2、调节血糖
肉桂中的多酚类物质可增强胰岛素敏感性。对于2型糖尿病女性患者，遵医嘱配合使用肉桂提取物可能辅助改善糖代谢。但不可替代降糖药物，使用期间需定期监测血糖。
3、抗氧化作用
肉桂富含原花青素和香豆素等抗氧化成分，能帮助清除自由基。女性长期适量摄入肉桂可能延缓皮肤衰老，但对肉桂过敏者可能出现接触性皮炎。
4、改善胃肠功能
肉桂挥发油可促进消化液分泌，缓解女性常见的功能性消化不良。胃肠溃疡急性期禁用，日常饮用肉桂茶建议控制在每日3克以内。
5、辅助抗菌
肉桂醛对白色念珠菌等致病菌有抑制作用，可能帮助预防女性泌尿生殖道感染。但出现明显感染症状时须及时就医，不可单独依赖肉桂治疗。
女性使用肉桂时应注意避免与抗凝药物同服，经期量多者慎用。建议选择锡兰肉桂而非普通桂皮，每日摄入量不超过4克。可搭配生姜、红枣等食材制作药膳，但妊娠期、哺乳期及阴虚火旺体质者禁用。出现皮疹、心悸等不良反应应立即停用并就医。
