泡药浴后排毒的表现主要有皮肤轻微发红、出汗增多、排尿量增加、大便通畅、身体感觉轻松等。
一、皮肤轻微发红
泡药浴时，水温及部分药材成分会促进体表毛细血管扩张，加速局部血液循环。这种生理性的血流加快是身体对温热刺激的正常反应，并非传统意义上的排毒。皮肤发红通常在浴后短时间内消退，无须特殊处理。若发红持续不退或伴有剧烈瘙痒、皮疹，则可能是皮肤过敏或烫伤的表现，应立即停止药浴并用清水冲洗。
二、出汗增多
药浴的热效应会刺激汗腺分泌，导致出汗量明显多于平常。出汗是人体调节体温的重要方式，通过汗液可以排出少量代谢废物如尿素、乳酸等。这属于正常的生理散热过程。泡浴后应及时用干毛巾擦干身体，补充温水，避免吹风受凉。大量出汗后若出现头晕、乏力等症状，需警惕脱水或虚脱。
三、排尿量增加
泡在热水中时，体表血管扩张，部分血液会重新分布，可能引起体内液体平衡的轻微变化。浴后部分人会觉得尿意频繁，排尿量有所增加。这主要与身体在温热环境下水分代谢调节有关，并非直接通过肾脏排出了特定的毒素。确保浴前浴后适量饮水，有助于维持正常水液代谢。
四、大便通畅
药浴带来的全身放松和温热效应，可能间接作用于自主神经系统，对部分人的肠道蠕动产生温和的刺激作用，从而有助于缓解轻度便秘，使大便感觉更通畅。这种效果是暂时的，且因人而异。维持规律的排便习惯，根本上仍需依靠均衡饮食，摄入足够的膳食纤维。
五、身体感觉轻松
泡药浴后，许多人会感到肌肉松弛、疲劳缓解、身心舒畅。这种感觉主要源于热水对肌肉的物理放松作用，以及药浴过程带来的精神舒缓效果。一些具有活血通络功效的中药材，也可能帮助缓解肌肉酸痛。这更多是缓解了疲劳和紧张状态，而非清除了体内毒素。
需要明确的是，现代医学中“排毒”并非一个严谨概念，人体自身的肝脏、肾脏、皮肤等器官已构成了完善的代谢和排泄系统。泡药浴后出现的上述表现，大多是身体对温热、药物成分产生的正常生理反应或主观感受，不应过度解读为“毒素排出”。将药浴视为一种辅助放松、缓解疲劳或针对特定病症（如某些皮肤问题、风寒湿痹）的外治方法更为科学。进行药浴前，应了解自身体质与药材性质，避免使用过敏或不适宜的药材。患有严重心脏病、高血压、皮肤破损或处于妊娠期等特殊状况者，应在专业医师指导下进行。日常保持健康的生活方式，包括均衡营养、充足饮水、规律作息和适度运动，才是维护身体代谢功能最好的方式。
