喝中药后犯困可能与药物成分的镇静作用、个体代谢差异、用药时间不当、基础疾病影响或药物相互作用等因素有关，通常表现为嗜睡、乏力、注意力不集中等症状。可通过调整服药时间、咨询医生调整药方、避免联合用药、改善生活习惯或监测基础疾病等方式缓解。
1、药物成分作用
部分中药如酸枣仁、远志、茯苓等含有天然镇静成分，可能通过调节中枢神经系统引发困倦。例如酸枣仁汤常用于安神助眠，其活性成分斯皮诺素可直接作用于脑内受体。服药期间出现轻微嗜睡属正常药理反应，若持续加重需警惕过量风险。
2、个体代谢差异
肝脏CYP450酶系活性差异会导致药物代谢速率不同，代谢较慢者更易蓄积镇静成分。老年人因肝肾机能减退、体重过低人群因血药浓度偏高，均可能增强困倦反应。建议这类人群就诊时主动说明体质特点，医生可酌情减少黄连、钩藤等苦寒药的用量。
3、用药时间不当
含安神成分的中药若在早晨服用，可能干扰昼夜节律。将服药时间调整为晚间能缓解日间困倦，如天王补心丹等养心安神类方剂宜在睡前2小时服用。需注意部分需空腹服用的祛湿药与镇静药同服时，可能加速药物吸收加重嗜睡。
4、基础疾病影响
甲状腺功能减退、贫血等慢性病患者本身易疲劳，中药可能加重症状。如当归补血汤中的阿胶会暂时增加血液黏稠度，心功能不全者服用后可能出现缺氧性嗜睡。糖尿病患者服用含蜂蜜的膏方时，血糖波动也可能诱发乏力感。
5、药物相互作用
中药与西药联用可能增强中枢抑制，如银杏叶提取物与抗抑郁药合用会延缓5-羟色胺分解。服用苯二氮卓类镇静剂时同时饮用含酒精的藿香正气水，会显著加重困倦。建议用药间隔2小时以上，并使用茯苓代茶饮帮助加速乙醇代谢。
服用中药期间出现持续嗜睡应记录具体症状发生时间与饮食关联，避免驾驶或高空作业等需集中注意力的活动。可搭配八段锦等温和运动促进气血运行，饮食宜选择山药粥等易消化食物减轻胃肠负担。若调整服药时间后仍无改善，需复查是否需更换含人参、黄芪等提神药材的方剂，或排查是否存在未控制的睡眠呼吸暂停综合征等潜在疾病。
