晚上胃疼没有药时可通过热敷腹部、调整体位、适量饮用温水、按摩穴位、深呼吸放松等方式缓解。胃疼可能与饮食不当、胃肠痉挛、胃酸分泌过多、胃炎、胃溃疡等因素有关。
1、热敷腹部
使用温热毛巾或热水袋敷于上腹部，温度控制在40-50摄氏度，避免烫伤。热敷有助于放松胃肠平滑肌，缓解痉挛性疼痛。持续热敷15-20分钟，可重复进行。若疼痛伴随呕吐或发热，需停止热敷并及时就医。
2、调整体位
采取蜷缩侧卧位或半坐卧位，减轻胃部张力。避免平躺导致胃酸反流加重疼痛。可在膝盖下方垫软枕保持体位舒适。若出现呕血、黑便等严重症状，应立即保持静卧并联系急救。
3、饮用温水
少量多次饮用35-38摄氏度的温开水，每次50-100毫升。温水能稀释胃酸，缓解黏膜刺激。避免饮用茶、咖啡等刺激性饮品。若疼痛伴随持续腹胀或无法饮水，需警惕肠梗阻可能。
4、按摩穴位
用指腹按压中脘穴、足三里等穴位，每个穴位按压1-2分钟。按摩力度以轻微酸胀感为宜，能调节胃肠功能。孕妇及腹部外伤者禁用此法。若按摩后出现剧烈腹痛，应立即停止。
5、深呼吸放松
采用腹式呼吸，吸气时腹部鼓起，呼气时缓慢收缩。重复5-10次循环，减轻应激反应导致的胃肠紊乱。合并胸闷、冷汗等症状时，需考虑心脏疾病可能。
胃疼缓解后8小时内应保持清淡饮食，选择米粥、面条等易消化食物，避免辛辣油腻。次日需观察是否仍有隐痛、反酸等症状，持续不适建议消化内科就诊。长期反复夜间胃疼者需完善胃镜检查，排除消化道溃疡等器质性疾病。日常需规律进食，避免过饥过饱，减少浓茶、酒精等刺激性食物摄入。
