突然头晕目眩可能与低血糖、体位性低血压、耳石症、贫血、脑供血不足等原因有关。建议及时就医明确诊断，避免延误治疗。
1、低血糖
长时间未进食或糖尿病患者用药不当可能导致血糖快速下降，引发头晕目眩伴冷汗、手抖等症状。可立即进食含糖食物缓解，糖尿病患者需监测血糖调整用药。
2、体位性低血压
快速起身时血压调节延迟，导致脑部短暂缺血。常见于老年人、孕妇或服用降压药者，改变体位时需缓慢动作，增加水和盐分摄入有助于改善症状。
3、耳石症
内耳平衡感受器中的耳石脱落，在头部转动时诱发短暂眩晕，常伴恶心呕吐。可通过耳石复位治疗，避免突然转头或低头动作。
4、贫血
血红蛋白不足导致携氧能力下降，脑部缺氧引发头晕。缺铁性贫血需补充铁剂和富含铁的食物，如红肉、动物肝脏等，同时排查慢性失血原因。
5、脑供血不足
颈椎病压迫血管或动脉硬化导致血流减少，可能伴随视物模糊、肢体麻木。需控制高血压、高血脂等基础疾病，避免长时间保持固定姿势。
日常应注意规律饮食避免低血糖，起身时动作放缓，保证充足睡眠。若头晕频繁发作或伴随头痛、言语不清等症状，须立即就医排查脑血管意外等严重疾病。长期头晕患者建议完善血常规、颈椎MRI、经颅多普勒等检查，根据病因进行针对性治疗。
