早上洗脸流鼻血可通过压迫止血、冷敷、调整生活习惯、药物治疗、就医检查等方式治疗。流鼻血可能由鼻腔干燥、外力损伤、鼻炎、高血压、血液疾病等原因引起。
1、压迫止血
发生流鼻血时，应立即用拇指和食指捏住鼻翼两侧，压迫鼻中隔前下部出血点，保持10-15分钟。身体稍向前倾，避免血液倒流刺激咽喉。不要仰头或塞入纸巾，可能加重出血或引发感染。压迫期间用口呼吸，多数轻微出血可通过该方法有效控制。
2、冷敷
在压迫止血的同时，可用冰袋或冷毛巾敷于鼻梁及前额部位。低温能使血管收缩，减少出血量。冷敷时间不宜超过20分钟，避免冻伤皮肤。该方法适用于因外力碰撞或鼻腔血管扩张导致的出血，但对血液疾病或高血压引起的出血效果有限。
3、调整生活习惯
保持室内湿度在50%-60%，使用加湿器缓解鼻腔干燥。避免用力擤鼻、挖鼻孔等行为。饮食中多补充维生素C和维生素K，增强血管弹性。冬季洗脸时控制水温，过热可能加速鼻黏膜水分蒸发。这些措施有助于预防鼻腔黏膜脆弱导致的反复出血。
4、药物治疗
对于鼻炎或鼻窦炎引发的出血，可遵医嘱使用盐酸赛洛唑啉鼻喷雾剂收缩血管。黏膜糜烂者可涂抹红霉素软膏预防感染。高血压患者需规律服用硝苯地平控制血压。血液疾病患者需根据病因使用相应药物，如维生素K拮抗剂过量时可用维生素K1注射液。
5、就医检查
若出血量大、持续时间长或反复发作，需进行鼻内镜或血常规检查。鼻内镜可明确出血点位置，必要时行电凝止血。血液检查能排除血小板减少、白血病等全身性疾病。长期服用抗凝药物者需评估用药方案。鼻腔肿瘤等器质性疾病需针对性治疗。
日常应保持鼻腔湿润，可早晚用生理盐水喷雾清洁。避免剧烈运动或情绪激动导致血压骤升。高血压患者需每日监测血压，血液疾病患者定期复查凝血功能。反复出血者建议携带明胶海绵等止血材料备用。若出血伴随头痛、视力模糊等症状，须立即急诊处理。
