牙齿和牙龈连接处疼可通过清洁口腔、使用药物、调整饮食、冷敷缓解、就医治疗等方式处理。牙齿和牙龈连接处疼通常由牙菌斑堆积、牙龈炎、牙周炎、龋齿、牙齿敏感等原因引起。
1、清洁口腔
牙齿和牙龈连接处疼可能与牙菌斑堆积有关，牙菌斑长期附着在牙齿表面会刺激牙龈，导致红肿疼痛。日常应使用软毛牙刷和含氟牙膏刷牙，每天至少两次，每次不少于两分钟。配合牙线或冲牙器清除牙缝中的食物残渣，减少细菌滋生。饭后及时漱口，避免食物残渣滞留。
2、使用药物
牙齿和牙龈连接处疼可能与牙龈炎或牙周炎有关，通常表现为牙龈出血、肿胀。可在医生指导下使用甲硝唑口腔粘贴片、西地碘含片、复方氯己定含漱液等药物。这些药物具有抗菌消炎作用，能缓解牙龈红肿疼痛。使用前需确认无药物过敏史，避免与其他药物相互作用。
3、调整饮食
牙齿和牙龈连接处疼可能与牙齿敏感或龋齿有关，表现为冷热刺激痛。应避免食用过冷、过热、过酸或过硬的食物，减少对牙齿的刺激。多摄入富含维生素C的新鲜水果蔬菜，如猕猴桃、橙子、西蓝花等，有助于增强牙龈抵抗力。少喝碳酸饮料和含糖饮品，防止牙齿脱矿。
4、冷敷缓解
牙齿和牙龈连接处疼若伴有明显肿胀，可采用冷敷方式暂时缓解。用干净毛巾包裹冰块敷于面部疼痛对应部位，每次不超过十分钟。冷敷能收缩血管减轻局部充血，降低神经敏感度。注意避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。该方法仅作为应急措施，不能替代正规治疗。
5、就医治疗
牙齿和牙龈连接处疼若持续不缓解或加重，可能与深龋、牙髓炎等疾病有关，通常表现为夜间痛、自发痛。需及时到口腔科就诊，医生可能建议进行龋齿充填、根管治疗或牙周刮治等专业处理。对于严重牙周病导致的牙齿松动，可能需拔除患牙后修复。延误治疗可能导致感染扩散或牙齿缺失。
牙齿和牙龈连接处疼日常应注意保持规律作息，避免熬夜导致免疫力下降。戒烟限酒，减少烟草和酒精对口腔黏膜的刺激。每半年到一年进行一次口腔检查，定期洗牙清除牙结石。选择含氟化物的口腔护理产品，增强牙齿抗龋能力。出现牙龈出血、口臭等早期症状时应及时干预，防止病情进展。
