牙齿被烟熏黑可通过超声波洁牙、冷光美白、树脂贴面、全瓷冠修复、生活习惯调整等方式改善。长期吸烟会导致牙釉质表面沉积烟渍，可能伴随牙龈炎、牙周病等问题。
1、超声波洁牙
利用高频振动清除牙面烟渍和牙结石，适用于轻度着色。洁牙后可能出现短暂牙齿敏感，建议使用抗敏感牙膏。该方式不能改变牙齿本质颜色，需每半年重复进行。
2、冷光美白
通过过氧化氢凝胶配合蓝光照射分解色素分子，对中度烟渍有效。治疗后24小时内需避免深色饮食，效果可持续1-2年。牙龈敏感者需提前做好防护措施。
3、树脂贴面
直接在前牙唇侧粘贴复合树脂材料覆盖染色区域，适合局部严重着色。需避免啃咬硬物防止脱落，5-8年后可能需要更换。操作过程会轻微磨损牙釉质。
4、全瓷冠修复
对严重变色且伴有缺损的牙齿进行冠修复，需磨除部分牙体组织。全瓷材料透光性好不易染色，使用寿命约10-15年。安装后需定期检查边缘密合度。
5、生活习惯调整
戒烟是防止复发的关键措施，同时减少咖啡、茶等染色饮品摄入。每日使用含焦磷酸盐的美白牙膏刷牙，配合牙线清洁邻面。每餐后漱口可减少色素沉积。
长期吸烟者除牙齿变色外，还需关注口腔黏膜白斑等癌前病变。建议每年进行口腔检查，日常使用冲牙器辅助清洁。饮食中增加苹果、芹菜等富含膳食纤维的食物有助于机械清洁牙面，乳制品中的钙质可增强牙釉质抗染色能力。若伴有牙龈出血等牙周症状，应及时进行牙周系统治疗。
