早上起来口干舌燥可通过调整生活习惯、保持口腔湿润、治疗基础疾病、使用药物缓解、中医调理等方式改善。口干舌燥可能与夜间水分流失、口腔疾病、全身性疾病等因素有关。
1、调整生活习惯
睡前适量饮水，避免高盐或辛辣食物，使用加湿器维持室内湿度。避免长时间张口呼吸，戒烟限酒可减少口腔黏膜干燥。保持规律作息有助于改善唾液分泌功能。
2、保持口腔湿润
晨起后立即饮用温水，使用含羧甲基纤维素钠的人工唾液喷雾。选择无酒精漱口水清洁口腔，咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌。定期口腔检查可排除龋齿或牙周病影响。
3、治疗基础疾病
糖尿病、干燥综合征等需规范治疗原发病，控制血糖水平可改善渗透性利尿导致的口干。鼻塞患者应治疗鼻炎或鼻中隔偏曲，减少口呼吸。甲状腺功能异常者需调整激素水平。
4、使用药物缓解
匹罗卡品可刺激唾液腺分泌，但青光眼患者禁用。环戊硫酮适用于放疗后口干，氨溴索能改善黏液分泌。使用药物需遵医嘱，避免擅自调整剂量。
5、中医调理
麦冬、石斛等滋阴生津，玉女煎加减方对阴虚型口干有效。针灸选取廉泉、金津玉液等穴位，耳穴贴敷可调节自主神经功能。体质辨证后选择六味地黄丸等中成药。
长期晨起口干需排查干燥综合征等自身免疫病，日常可食用银耳、梨等滋阴食物，避免咖啡因饮料加重脱水。保持每日1500-2000毫升饮水量，夜间床头放置水杯。若伴随眼干、关节痛等症状应及时就诊风湿免疫科，唾液腺造影或唇腺活检可明确诊断。糖尿病患者需监测晨起空腹血糖，口腔真菌感染者需抗真菌治疗。孕妇及老年人出现口干应优先排除病理因素，再考虑生理性调节。
