发烧不出汗可通过多饮水、调节室温、温水擦浴、适当活动、药物辅助等方式促进排汗。发烧时汗液蒸发有助于散热，但需避免过度捂热或强行发汗。
1、多饮水
补充足够水分可维持体液平衡，帮助汗腺分泌。建议少量多次饮用温开水、淡盐水或口服补液盐，避免脱水。发热时机体代谢加快，水分消耗增加，及时补液能稀释血液黏稠度，促进循环和散热。避免饮用含糖饮料或酒精类饮品，以免加重脱水。
2、调节室温
保持环境温度在24-26摄氏度，湿度50%-60%为宜。过热环境会抑制汗液蒸发，过冷可能导致寒战产热。可通过空调、风扇调节空气流通，但避免冷风直吹。穿着透气棉质衣物，覆盖薄毯，通过物理方式创造适宜散热条件。
3、温水擦浴
用32-34摄氏度温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管走行区域，通过水分蒸发带走体热。禁止使用酒精擦浴，以免皮肤吸收或引发寒战。每次擦浴10-15分钟，观察是否出现畏寒或皮肤苍白等不适。该方法通过体表传导散热，可能间接刺激汗腺活动。
4、适当活动
在体力允许情况下进行床边轻微活动，如翻身、抬臂等，促进血液循环和代谢。剧烈运动可能加重心脏负担，但适度肌肉收缩可增加产热信号，刺激下丘脑体温调节中枢。活动后及时补充水分，观察有无虚脱表现。
5、药物辅助
体温超过38.5摄氏度可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬等解热镇痛药。这些药物通过抑制前列腺素合成作用于下丘脑体温调定点，可能间接促进出汗退热。中药如桂枝汤、麻黄附子细辛汤需经中医师辨证使用，发汗过猛可能导致虚脱。
发热期间建议选择易消化的流质或半流质饮食，如米汤、藕粉、蔬菜粥等，避免高脂高蛋白食物加重代谢负担。保持每日尿量在1000毫升以上，观察尿液颜色判断 hydration 状态。若持续无汗伴意识改变、抽搐或体温超过40摄氏度，须立即就医排除中枢性发热等重症。恢复期可进行散步等低强度运动，但应避免劳累。注意监测体温变化，退热后仍须观察48小时以防反复。
