预防宫腔感染的措施主要有注意个人卫生、避免不洁性行为、规范医疗操作、增强免疫力、定期妇科检查。
1、注意个人卫生
保持会阴部清洁干燥是预防宫腔感染的基础措施。日常应选择透气性好的棉质内裤并每日更换，避免使用刺激性洗液清洗外阴。月经期间需及时更换卫生巾，建议每2-4小时更换一次。如厕后擦拭应从前向后，防止肠道细菌污染阴道。游泳或泡澡后需及时清洗身体，避免穿着潮湿的泳衣过久。
2、避免不洁性行为
性传播病原体是宫腔感染的常见诱因。建议固定性伴侣并使用避孕套，可有效阻隔淋球菌、衣原体等微生物。性生活前后双方都应清洁外阴，避免经期同房。若出现异常阴道分泌物或疼痛症状，应立即停止性行为并就医检查。青少年及多性伴侣人群建议定期进行性传播疾病筛查。
3、规范医疗操作
宫腔手术操作需严格无菌环境。人工流产、取放节育器等侵入性操作应选择正规医疗机构，术后遵医嘱预防性使用抗生素。分娩后需监测恶露性状，出现发热或异味需警惕产褥感染。妇科检查器械应严格消毒，避免交叉感染。糖尿病患者接受宫腔操作前需控制血糖水平。
4、增强免疫力
机体抵抗力下降时易发生上行性感染。保证充足睡眠和均衡饮食，适量补充维生素C和锌元素。慢性疾病患者需规范治疗基础病，如控制糖尿病血糖、纠正贫血等。避免长期使用免疫抑制剂，必要时在医生指导下预防性应用抗菌药物。适度运动可改善盆腔血液循环，但经期应避免剧烈运动。
5、定期妇科检查
每年进行妇科体检可早期发现阴道炎等隐患。白带常规检查能识别细菌性阴道病、念珠菌感染等常见问题。宫颈癌筛查可同步检测高危型HPV感染。既往有盆腔炎病史者应增加随访频率。备孕前建议完善TORCH筛查，及时治疗隐匿性感染。出现异常白带、下坠痛等症状时应立即就诊。
预防宫腔感染需建立长期健康管理意识。日常可适量食用含益生菌的酸奶帮助维持阴道微生态平衡，避免过度冲洗阴道破坏自净作用。选择宽松透气的衣物，减少久坐时间以保持盆腔通风干燥。出现异常阴道出血、持续性下腹疼痛或发热等症状时，应及时到妇科就诊排查感染急性发作可能，避免延误治疗导致输卵管粘连或不孕等严重后果。
